UA-55357013-1
.

סדנת "הקול בראש ומיינדפולנס"

מסדרת "שקית הממתקים שלי"

 

קורה לך ששגרת החיים 'גונבת' את החיים עצמם?

מוכרת לך ההרגשה שהאני הפנימי שלך זועק לתשומת לב?

הרגע הזה שהדברים מובנים בראש אבל איכשהו אין התקדמות..

 

זוהי הזדמנות לעצור לרגע ולתת לעצמך מזון אמיתי  

 

אני מזמינה אותך לסדנה מעצימה בת 3 שעות שתעזור לך להעמיק את ההיכרות שלך עם עצמך, להירגע,להתפתח, להעשיר את ארגז הכלים הרגשי והחברתי שלך ולשפר את היחסים הבינאישיים בחייך.

 

להגיע לעצמך ולאחר, להתקדם בתהליך, להתאזן, לגוון, להעמיק ולהתרחב..

 

יום ו' 9 במרץ

13:30- 10:30

סעדיה גאון 24, תל אביב

סדנה חוויתית ודינאמית בשני ערוצים:

  1. הקול בראש (ערוץ העבודה הפנימית): לימוד והתנסות בכלי בן 3 חלקים. העלאת המודעות לדפוסים שליליים, חיבור לקולות חיוביים ומעבר מפעולה מתוך אוטומט לפעולה מתוך בחירה. כלי שניתן להכניס לשימוש מיידי בחייך.
  2. מיינדפולנס (ערוץ ההקשבה והנוכחות ברגע): מהו מיינדפולנס, הנחיות לתרגול עצמי, התנסות חוויתית בסגנונות שונים, התנסות בהקשבה לא מילולית לעצמי ולאחר.

 

העבודה בשני ערוצים היא ייחודית ומאפשרת לימוד חוויתי ושינוי מהותי



  

מה תקבלו בסדנה:

טכניקה לעבודה עצמית.

מודעות לאמונות המנהלות את חייך.
חיבור למשאבים פנימיים ולקולות מעצימים ומחזקים.
תכנית פעולה ראשונית שתאפשר לך לצאת לדרך חדשה.
שיפור יכולת האמפתיה, ההקשבה והתקשורת.
כלים להעלאת מודעות. 
טכניקה פשוטה ויעילה להעצמת הזולת (בני זוג, ילדים, חברים..).
טכניקה ליצירת צמתים ומעבר מאוטומט לבחירה.
כלים לשיפור הביטחון העצמי, ביקורת עצמית ואשמה.

מיינדפולנס- לימוד והתנסות בסגנונות שונים

מיינדפולנס- איך עושים את זה בבית? הנחיות לתרגול עצמי

כלי משמעותי וייחודי לעבודה עם מטרות קונקרטיות.

להרשמה ולהצטרפות לסדנה יש למלא את הפרטים

 

מחיר הסדנה: 280 ש"ח

הרשמה מוקדמת עד 14/2 במחיר של 220 ש"ח

תוצאות הסדנה בחיי היומיום

  • הסדנה נותנת כלים להתמודדות יותר טובה עם מצבים שונים שהחיים מזמנים לך.
  • מפגש עם ה'לופ'- יאפשר לך לזהות מצבים 'ממוחזרים' בחייך, כאלה שחוזרים על עצמם בדרכים שונות, ללמוד את השיעור שהם מבקשים ללמד אותך ולהיפרד מהם לתמיד.
  • שיפור הדימוי והערכה העצמיים יאפשר לך לשאוף ולהגיע גבוה, בקריירה ובתחומים נוספים בחייך.
  • היכרות עם עולם המיינדפולנס כך שיתאפשר לך להכניס כלי יקר זה אל חייך כבר עכשיו.
  • שינוי במערכות היחסים שלך בהורות, בזוגיות, בקריירה ובמעגלים אחרים. זאת כתוצאה מהיכרות מעמיקה שלכם עם התהליכים המפעילים אותך ואת הזולת.
  • היכרות עם מה שמונע ממך להתקדם ולהשיג את מה שרצית וכלים כיצד ניתן לעבור את המשוכה ולהשיג את המטרה.
  • רכישת היכולת למשאב ולהעצים את עצמך תמנע בזבוז זמן ואנרגיה על ביקורת עצמית, שיפוטיות מחלישה ורחמים עצמיים ותאפשר לכוחות פנימיים שלך להתבטא בחייך.
  • חלק גדול מחייך מתנהל מתוך אוטומט. בסדנה יתאפשר להכיר את האוטומטים שלך וללמוד כיצד לפעול מתוך בחירה.
  • תכנית פעולה ראשונית שתאפשר לך לצאת לדרך חדשה.

 

דמיין לעצמך שאתה חווה באופן יומיומי את הדברים הבאים:

תחושת סיפוק. הרגשה שאתה מגשים את הייעוד שלך. ידיעה שאתה הולך בדרך הנכונה עבורך.

קם בבוקר עם חיוך, עם כוחות ועם אהבה לאנשים שמסביבך ולעצמך.

חי מתוך בחירה אישית ולא מתוך חוסר ברירה.

להרשמה ולהצטרפות לסדנה יש למלא את הפרטים

מחיר הסדנה: 280 ש"ח

הרשמה מוקדמת עד 14/2 במחיר של 220 ש"ח

משובים מהסדנה האחרונה:

 

"כרמית מקסימה, בא לי שתהיי המנטורית שלי

בא לי ללמוד ממך הכל

איזו כנות, איזה מבט טוב ונבון, איזו נתינה!!

את אישה נפלאה!

הכלים מקסימים ופרקטיים גם לחיים גם לקליניקה

אהבתי את הריחוק מהדמות הביקורתית ולהבין שיש בי

חלק שפוחד ולא- אני מפחדת.

אהבתי את הדיאלוג המשמעותי ואת המחמאות.

אשמח להגיע לסדנאות נוספות"

רחלי הירש

 -------------------------------------------------------

"סוחפת, מעוררת השראה בטירוף, מעצימה..

נראה שזו אחת המטרות שלך- העצמה..

נתת לי 'אישור' שאני יכולה להיות אני באמת!

אני יכולה להיות אני ולהצליח בזה! להצליח עם זה!

אני יכולה להיות מקורית, יצירתית, מאתגרת, שונה בדרך שלי..

איזה כייף לי!!

את מדהימה!

הנחית את הסדנה במקצועיות ראויה לשבח, 

היא עניינית, ממוקדת, מדוייקת, אוספת את הקבוצה,

הגעת לליבו של כל אחד..

זכות הייתה לי לפגוש בך. תודה!"

ש.ר.

 -----------------------------------------------------

 

 

הניסיון לימד אותי שמודעות, חוויה והעשרה בתחום הרגשי והחברתי

הם מתנה יקרת ערך ומשנת חיים.

 

על סדרת הסדנאות ׳שקית הממתקים שלי׳:

זוהי סדרה הנותנת כלים פרקטיים לחיים שניתן להשתמש בהם 'בזמן אמת'.

    

     יש זמנים בהם ההרגשה היא שריק לך מבפנים..

שאין לך אנרגיה להמשיך את הקיים או לצאת לדרך חדשה..

יש מצבים בחיים בהם  לא ברור לך מה הדבר הבא,

איך להתקדם או לאן ללכת..

נכון, במצבים כאלה כדאי לפעמים להמתין ולא לעשות ובכל זאת,

כולנו מכירים את הפעמים שזה פשוט לא מתאים..

בדיוק בשביל זה הכנתי כמה סדנאות קצרות וממוקדות,

שאני קוראת להם: "שקית הממתקים שלי".

אני מאמינה שכדי שנוכל להתקדם ולהתפתח, לעיתים עלינו להפתח לכלים חדשים, להבין אותם ובעיקר לחוות אותם בעצמנו. זה בדיוק מה שקורה בסדנאות.

בסדנה זו 2 כיוונים:

  1. כלי יעיל וייחודי לעבודה עצמית- פעולה מתוך בחירה
  2. מיינדפולנס- לימוד התנסות חוויתית

הסדנה מזמנת ונותנת כלים הלכה למעשה. על נושאים כגון: פעולה מתוך בחירה ולא מתוך אוטומט, תקשורת מעצימה עם עצמי ועם הזולת, הקשבה ללא שיפוטיות, נוכחות ברגע ההווה, מודעות לקולות שליליים ולהשפעתם, חיבור לקולות חיוביים, אמפתיה, הכלה, העצמה, הדהוד ושיתוף, הכלים מתאימים לעבודה עצמית וגם לעבודה עם הזולת.

להרשמה ולהצטרפות לסדנה יש למלא את הפרטים

מחיר הסדנה בהרשמה מוקדמת עד 14/2 במחיר של 220 ש"ח.

מחיר מלא במועד לאחר מכן 280 ש"ח

על המנחה

נוצר באמצעות מערכת רב דף מבית רב מסר

.